البوتاسيوم

 ‏♦️ البوتاسيوم (Potassium)

🔹البوتاسيوم من المعادن الهامة للقلب و الكلى، و لعمل أعضاء الجسم الأخرى بشكل طبيعي

🔹يعمل البوتاسيوم على مراقبة ميزان السؤال في الجسم نقل الأوامر العصبية تقل العضلات والحفاظ على سلامة نبضات القلب

💠 المعدل الطبيعي في الدم 

3.5 - 5  mmol/L

🔻 Hypokalemia

🔻هو انخفاض مستوى البوتاسيوم عن الطبيعي 

🔻 أسباب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم: 

📌الاسهال او القئ المستمر

📌زيادة افراز هرمون الالديستيرون

📌سوء استخدام دوى الكورتيزون 

📌نقص البوتاسيوم في الطعام 

📌مرض كوشينج (اضطراب هرموني يحدث بسبب ارتفاع مستوى الكورتيزول في الدم)

📌العلاج بالانسولين

📌أمراض قلوية الدم

🔻 انخفاض مستوى البوتاسيوم ممكن أن يؤدي إلى:

📍ارتفاع ضغط الدم

📍امراض القلب

📍سكته دماغيه

📍التهاب المفاصل 

📍اضطرابات في الهضم

📍تأخر في الانجاب

⭕ أكثر الناس عرضة لنقص البوتاسيوم: 

🔻مستخدمي بعض الادوية مثل الادوية المدركة للبول

🔻الرياضيين الذين يتعرقون بكثرة في الاجواء الحارة 

🔻من لديهم مشكلة في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون

🔻المدخنين

🔻المدمنين على الكحول 

💠مصادر البوتاسيوم: 

💢الموز

💢الافوكادو 

💢المكسرات مثل اللوز و الفول السوداني 

💢 الفواكه الحامضة 

💢الخضروات الورقية الخضراء 

💢الحليب 

💢البطاطس

⛔ يجب عدم اخد مكملات بوتاسيوم بدون استشارة الطبيب حتى لا تتعرض لمشاكل الجرعات الزائدة (overdose)

🔺 أسباب ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم:

📌الفشل الكلوي المزمن

📌مرض اديسون

📌تكسر كريات الدم الحمراء

📌إصابة العضلات

📌الحامض الكيتوني السكري

📌نقص الماغنيسيوم في الدم

📌زيادة تناول البوتاسيوم في الطعام

🔴✍️ كثير من الناس لا يشعرون بأعراض ارتفاع البوتاسيوم، ولكن وجود الكثير من البوتاسيوم في الدم خطير، حيث يمكن أن يسبب نوبة قلبية.

🖌نت

منى لكم العافية ،،،✨